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admin
  読んだり、観たり、遊んだり、働いたり。 基本的に休みの日はひきこもり(´・ω・`) ため込んだビデオと本を消化㊥(´_ゝ`)
                       
   
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こないだも書きましたケド
体重1kg減らすには、7200Kcal消費しなくちゃいけないんですって。

ふーん・・・・・

5kg減らしたいとなると、36000Kcal消費せねばならぬ・・・・
そうですか・・・・・


12月の検診に向けて、やれるだけやってみっかな・・・・・
FFXIV再開したからあんまり・・・アレ・・・だけど・・・・

何日かかるかな?

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本日発売~

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一応ね。
あれから毎日ね。
最低500Kcal分、最高1500Kcal分、回してはいる。


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いや、まぁちょろちょろは回していたんだけれどもさ。
暑さやらなんやらで、サボリまくってたわけですよ。

でもでも、8月終わりくらいから、9月のライブに向けて、
これではイカン!
と、回し始めていたんです。

でも、さぼりすぎてたから、500kcal位回すんが精いっぱいだったんですよね~

心を入れ替えて・・・・


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待ってました。
PCの前でwww
会員登録して!www 月額540円!

第1回の GUESTは、ヤス こと 保村真さん!www

わくわくしかない!!!!!

もう、なに、この週!
ライブ、ラジオ、リリイベ で よっちんウィーク!!!!!
贅沢すぎる・・・・

GUESTを界隈さん っていうの、イイね( *´艸`)
ヤスだったせいか、終始、まったりしていて、ゆるゆるで、ふわっとしてて、最高でした!!!
もう、ヤス、毎回来て欲しいwww
界隈さん、一人づつ、増えていくってのどうでしょう?
次回は、よっちんち に、ヤスともう一人 って・・・・ ダメ???www

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