AFB5215　届きまっした(´・ω・｀)

早速始めるわけですよ。

　　　

いやぁ、休みの日で良かったヨ。
不在だと、ねぇ・・・

何時に届くのかがわからなかったので、
届くまで　家でお掃除しながら（？）待機。

１２時前に届きまっした。
ありがとう、ヤマトの諸君（←ちょっと違う）

んで。

まずは、組み立てじゃぁあああああああ(´Д｀)

狭い部屋にでっかいモノがやってきてしまいましたね・・・
予想はしてた。
予想通りではあった。
実際広げると、でっかいわｗｗｗ
捨てるものは捨てんとイカンと再認識。

マット買ったのは正解だったなぁ～
組み立ての時から活躍してます。
床に傷つけないために、これはイイ。

組み立てるんは、そんなに複雑ではないす。
一人で３０分位で組み立てられるっす。

んで、早速乗りたくなるわけですよね～( *´艸｀)

でも、始める前に、まずは、開始前の計測なんぞを。
流石にここには晒す勇気はございませんが。
これを基準に、経過を追っていこうと思うわけですよ。

ダイエットのお供に、プロテインなんかも購入してみました( *´艸｀)
運動後に飲むのがイイのね？
そうなのね？
ヨシ。


んで。
準備運動でストレッチをし、
お供はビデオにしようかどうしようか　迷った挙句に、本日は、まだ聞いていないドラマCDをかけながら回すことにしてみまっした。
だって、短そうだったし。

目標は３０分！
お尻が結構痛そうなんだけど、続けられるかなぁ・・・
ドキドキしながらスタートです。

ワタクシの、体脂肪燃焼の為には運動中の心拍数を１２３位に保つのがイイらっすぃ
んですけれども・・・
まぁ、手、離したりもしてたんで、心拍数が正確に表示されていたか　
と　いうと、そうでなかったとは思うのですが。
 
最初、１５分位がきつかった。
お尻痛いしさ。
慣れてないからさ。
でも、CD面白かったんで、聞きながらやってたらなんとかなるもんだ。
もちょっと慣れてきたら、TV画面観る余裕もでてくるだろうと思うので、
そしたら貯めたビデオ観ながらやろっかなぁ～と思っている。
ほら、字幕のヤツとか溜まっちゃってっからさぁ～。

で、なんだかんだで、本日
５１分回してたｗｗｗ
走行距離は２４．３５Kｍ
消費カロリーは５５５　（正確ではないと思うけど～）

まわしてる間は、お尻と腕が痛いなぁ　と
そればっかり考えてまっした。
３０分越えた位で、水分補給せんときついですね。
でも、自分、やっぱり、ペダル回しながら水分補給がでけんかったｗｗｗ
元々、歩きながら水分補給とかもの食べたりできんのですけどｗｗｗ
自転車こぎながらならでけるかなぁ～とか思ってたけど、そうは問屋がおろさんかったわｗｗｗ

CDも終わるしで、本日分終了
良くやった自分！
案外余裕じゃん？

と　バイクから降りたら・・・・・

え？ｗｗｗｗｗ
ふらっふらやんか＞自分ｗｗｗｗｗ

足がふらっふらですｗｗｗｗｗ
よろよろしてるしｗｗｗｗｗ

あぁ～
こんなに運動不足やってんなぁ～
と　あらためて感じましたとさｗｗｗｗｗ

プロテイン飲んで、現在休憩中。

これは、１日１回　回すんが限界やわ。
しばらくは。
って、もっと回せるようになったりするんだろうか・・・・・

心拍数気にせんでもええなら、本読みながらとかありそうですね。


あ、もちろん、
足痩せを目論んでいるので、負荷は一番軽いのにして、クルクル回してます。


頑張るぞ～～～～～～！！！！！


〇〇〇〇より重い自分が許せないのだよ・・・・
目標は１０ｋｇ減！！！！！

1週間続けられたら、再度計測する予定～(´Д｀)
毎日の、ラブ＆エクササイズの運動も継続予定だぞ！
やってやるぜ！！！！！！