オパンツが届いたヨ！
（レーパンのコトよ）

　　　

イイ。
ないより全然イイ。
クッション敷かなくてよくなった！
クッション敷いてたときより、具合がイイ。

買って良かった。うんうん。

そんでもって、今日のお供は、
三国志　趙雲伝　の続き( *´艸｀)

観ないと貯まる一方ですからな！

で、本日
43分
22.38ｋｍ
510カロリー

オケツの痛みが緩和されたお陰で、
短い時間で走行距離が伸びておりますね。

うむうむ。

体重は、微増中なんですけどね・・・・・(´_ゝ｀)


ま、まぁ、なによりも、筋肉をつけて、ってヤツですよ。


先月の採血結果を貰ったんだけど、
LDLちょみっとさがってたけど、HDLが下がってしまっていたからな・・・

運動して、脂質を減らそうぜ！

色々、頑張りましょう。うむ。


とにかくだ。
１０ｋｇ落としたいんだ。
足痩せしたいんだ。

まずは、来月のツキイチマンまでにどれだけ頑張れるか・・・